水是*好的藥 一個(gè)震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)   《水是*好的藥》講述的是：你了解自己身體內(nèi)的水嗎？你了解身體缺水會(huì)導(dǎo)致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關(guān)節(jié)炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨，那么，請您來讀一讀《水是*好的藥》這本書吧！美國*醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼會(huì)告訴你：你沒病，只是渴了！
  人體是由25％的干物質(zhì)(溶質(zhì))和75％的水(溶劑)構(gòu)成的。據(jù)說，大腦組織的8．5％是水。
為了你的幸福和健康，為了預(yù)防疾病，防止身體功能退化，我向你推薦一種藥。它是世界上*好的治療疼痛的藥物，不需要花費(fèi)一分錢，也沒有任何副作用，并且隨處可得。它，就是美妙、清澈的水。
  水一刻不停地在身體內(nèi)循環(huán)著，每24小時(shí)的循環(huán)水量相當(dāng)于4萬杯。在我們一生中，水每天都在從事這樣的工作，在代謝和循環(huán)過程中，身體每天都會(huì)流失6—10杯的水，我們每天都要將其補(bǔ)充。

  如果你自認(rèn)為與眾不同，不需要這么多的水，那你就犯了一個(gè)大錯(cuò)。身體為了滿足基本功能，每天消耗的水分相當(dāng)于6—8杯。除了需要補(bǔ)充流失的水分以外。平均每天還要增加半盎司，因此，你每天至少應(yīng)該喝8—10杯水，而且*好將全天的飲水量按8盎司或16盎司的比例分為不等的幾份。記住，就像在汽油耗盡之前，你就會(huì)把汽車的油箱貯滿一樣，你也應(yīng)該在身體進(jìn)入脫水狀態(tài)之前，及時(shí)為它補(bǔ)水。
  1.飯前應(yīng)該喝水，*佳時(shí)間是飯前30分鐘，這是為了讓消化道做好工作前的準(zhǔn)備。
  2.任何時(shí)候，只要感覺口渴，都應(yīng)立即補(bǔ)水，哪怕是在吃飯時(shí)。
  3.飯后兩個(gè)半小時(shí)應(yīng)當(dāng)喝水，以便順利完成消化過程，糾正因食物分解導(dǎo)致的脫水。
  4.早晨*件事應(yīng)當(dāng)是喝水，以糾正長時(shí)間睡眠產(chǎn)生的脫水
  5.在鍛煉前應(yīng)該多喝水，以滿足排汗需要的水分。
 6.便秘患者應(yīng)該多喝水。早晨喝2—3杯水，是*有效的傾瀉劑。